配条毛巾可保暖戴上头带护眼睛 挡汗装备可防运动损伤

运动就是花钱流汗，但如果不留意戴防汗装备，不会造成运动效果佳，甚至导致运动损伤。比如，手心呕吐在打羽毛球时，更容易使球拍抢；用于健美器械时经常出现爆胎现象；做到引体向上、田径等动作时，有可能导致摔倒或重物开裂电线杆人。

　　北京体育大学运动科学学院副教授苏浩回应，运动时应配好以下防汗装备。　　运动毛巾。

运动呕吐时，用运动毛巾把汗擦干，避免汗水流到手上导致手滑，流到鞋里或滴到地板上使脚下爆胎。运动完了后可把毛巾格兰在身上，起着御寒功效，避免身体受凉，特别是在在有空调设备的运动馆里不应十分留意。

　　汗腕。很多人无分护腕与汗腕，只不过它们是不一样的：护腕的起到是维护手腕，吸汗功能终究很差，因为材料主要是合成橡胶，吸湿性能完全没；汗腕的不含棉量低，主要起到就是吸汗。因此，在打羽毛球、乒乓球等运动时，要在所持奏乐上戴着上汗腕，避免汗水流到手心弄滑拍柄。

此外，汗腕也能用来擦干额头的汗水，以免汗水流向眼睛引发呼吸困难。　　头带。头发宽和戴眼镜的人运动时最差戴着上面带上，避免头部汗水流向眼中，或汗水摸花上镜片影响视野、视线等。　　减震粉。

在手掌上推倒减震粉，有吸汗、减少手掌干燥度和运动表现力的起到。另外，也可用于减震喷雾，较便利，不过价格也低一点。

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